Masalah Tidur

Assalamualaikum dan salam untuk semua. Semoga dalam keadaan baik, sihat dan ceria. Dan jangan lupa untuk senyum, senyum dan senyum selalu.

Tidur. Bercakap tentang tidur, tidur ini merupakan satu keperluan dalam hidup kita. Dan bagi umat Islam, tidur juga dikira sebagai ibadah. Woah..bestnye jadi umat Islam ini. Tidur yang mungkin ada di kalangan kita menganggapnya remeh pun Islam anggap sebagai ibadah. Tidur pun dapat pahala? Bestnyeee

Ada beberapa faktor yang menyebabkan susah nak tidur. Antara faktor-faktornya:-

1) Banyak sangat berfikir dan risaukan perkara-perkara yang mungkin berlaku keesokkan hari

2) Seharian xbuat kerja yang berat, mengakibatkan malam dirasakan masih muda dan mata susah nak tidur.

3) Tengok tv sampai xsedar hari dah lewat malam

4) Baca buku sampai xperasan dah pukul 3 pagi (ini bagi orang yg minat membaca sahaja)

5) 'Ter'minum kopi sebelum tidur

Cara Mengatasi masalah susah untuk tidur

1. Setkan waktu tidur kamu2 semua macam ok mulai harini aku nak tidur pukul 11 and bangun pukul 6 pagi,tapi ingat!! Bende ni kene biasekan, nnti automatik otak kite terset sendiri. 
2. Elakkan tidur pada waktu petang. macam aku cakap tadi,tidur lepas asar xbagus!otak boleh jadik lembap and kalau korang dah luangkan masa tidur waktu petang,nanti malam dah susah nak tidur sebab mate xpenat sebab dah tidur petang tadi.
3. Jangan excercise banyak sangat sebelum tidur,sape ajar kau?nak excercise pagi2 tu ha,ni nak tidur baru nak excercise,ape la .haha.tapi stkat yang ringan2 boleh la.
4. Minom minuman yang berat2, macam milo ais or susu..haa..aku memang selalu buat bende ni.senang siket mata nak lelap.
5. Jangan minum air kopi,teh ke ape ke..tu membuatkan anda susah tidur
6. Jangan hisap rokok sebelum tidur yerk.
7. Otak tu jangan banyak berfikir sangat,..rehatkan otak tu.